Curso: Prevención y Control de Estrés

¿Cuantas veces hemos dicho que “estamos estresados”?
Aprende a identificar las situaciones que nos someten a distrés (estrés negativo), y optimiza nuestro desempeño.

 

Dirigido a:

Cualquier persona interesada en conocer y aprender a aplicar las técnicas para reducir los efectos del estrés laboral

Objetivos:

• Definir el estrés y sus fases de respuesta.
• Identificar aquellos estímulos estresantes que nos condicionen en el trabajo.
• Aplicar técnicas de prevención y control de estrés laboral.
• Mejorar la organización personal del trabajo.
• Aplicar técnicas de intervención en su Organización.

 

Metodología y Medios:

• La metodología será eminentemente participativa, con utilización de vídeo, role playing, casos prácticos, evitando las exposiciones teóricas al mínimo imprescindible.
• Este seminario está basado en numerosos ejercicios y casos prácticos a través de los cuales los asistentes consiguen un entrenamiento en las técnicas propuestas.

 

Programa:

• Estrés: Definición y proceso general.
• Fases de la respuesta del Estrés.
• Estrés y trastornos psicofisiológicos.
• Estrés laboral. Prevención y control.
• Síndrome de Burnout.
• Cómo afrontar el Mobbing.
• Organización personal del trabajo.

 

Descargar programa:

• Ficha 348 - Prevención y Control de Estrés (70.38 KiB)

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